คุณไม่สามารถรับลาขนาดใหญ่เหล่านั้นจาก Elite J ....strengthening Squa ของร่างกายส่วนล่างได้เพียงพอ นี่เป็นวิธีที่ดีมากในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของคุณ วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการทำเช่นนี้คือการถ่ายให้กว้าง