หน้าอกใหญ่ช่วยตัวเองเนื้อซัคคิวบัส 4 ปอนด์ เนื้อแกะ 2 ปอนด์: ข้าว 2 ปอนด์: กระเทียม 1 ปอนด์: ผักโขม 1 ปอนด์: กระป๋อง 100 กรัม